38日達成しました ありがとうございます。 本当に飲みたい気持ちも出なくなり、淡々と過ごしている。 これは、いい事だろうが 怖くもある。 こんな時期にスリップの危険が潜んでいそうな・・・・ また、薬物に例えるけど(アルコールも薬物と同じ) 田代まさし…

34日連続達成！ ありがとうございます！ そして久しぶりに英語学習を再開する。 サクサク進む 嬉しい！ あ アルコール依存性て英語でなんて言うのかな？ アルコール依存性は、 AlcoholismかAlcohol dependency アルコール中毒者 an alcoholic なんだって 例…

お久しぶりです。 33日達成です。 近年で一番長く頑張っています。 危なっかしい時もありましたが。 今日は、こないだ読んだ仏教の本について書く。 「往生要集を読む」という本で平安時代に書かれた 「往生要集」という本のガイドブックで 死んで極楽に行く…

昨日は、好きな事だけをやる日にした。 ミニマリストの本2冊と仏教の本を読んで 曼荼羅塗り絵をして写経をした。 ミニマリストな人は、お酒を飲まない。 お酒を飲んでいても ミニマリストになった時に辞めた人が多い。 まず気持ち。 アタマの中がとっ散らか…

甘いものが食べたくなる26日目 大量に甘いお酒をカラダに入れていたのを いきなりそれをストップしたら、こーなる。 そして 小麦を求める 小麦を食べた時のアタマの中は、 アルコールや、エリカ様の好きな薬を入れた 時に似てるらしい。 ドーパミンがガバガ…

沢尻エリカちゃん捕まっちゃったけど あのエクスタシーて、やつ 中毒性は、アルコールより低いんだってーー 酒こえーーーー にほんブログ村

アルコール依存症の遺伝子ってあるのかな?と 検索したら、「依存症になりやすくなった遺伝子」 は、あるらしい。 「もっと!もっと!!!」ってなるやつ。 脳内麻薬のドーパミンだだ漏れ状態にするやつ で RASGRF2という遺伝子が ドーパミンのコントロールを司っ…

今日で21日飲んでいない。 嬉しい。 シンプルに、嬉しい。 でも 去年の12月26日から1月23日の29日間 飲んでいなかった。 で この時との違いは、 お酒や、お酒を飲む自分を悪としていた。 とても否定的で攻撃的だった。 さらに よくわからない誰かの目を気に…

昨日は、ロングドライブで大好きな人に会いに行く。 「気をつけて帰ってね」「本当に気をつけて」と何度も 私を気遣ってくれた。 嬉しかった。 で 私は、半月前までアルコールを体の中にジャカジャカ入れて 自分の体をいじめ抜いていた!!!! 大好きな人が気遣…

今日は、ロングドライブ！ 大好きな事をやりたい！ と思ったらすぐ実行できるのは、 断酒卒酒のおかげ。 気をつけて楽しむ。 ありがとう。 にほんブログ村

断酒っ断酒っ!!と頑張っていた頃 私は、朝イチでスーパーに買い物に出かけていた 朝イチならアルコール欲求が少ないからだ。 そして、家から出ない事にして今日は、絶対飲まないっ!!! という。。。。 でも 夕方になるとムクムクと飲みたい気持ちが盛り上がっ…

とても寒くなりました。 普通に冬服が着たい。 あの押し入れに入っていたなーーーーー あの押し入れ ハァ。。。。。。ダルーーーーーー あの押し入れは、混沌としている。 今年、暖かくなったとき、冬服をクルクルっと 放り込んだままだから、あの押し入れに…

サブパーソナリティ(副人格)の集合体がパーソナリティ(私の人格)であると 習った。 私という人は、(例えば) ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 社交的で 真面目で おしゃれが好きで 探究心があり 短気で 神経質で だらしなくて 少しのことでクヨクヨして (書くとキリが無い程)云々…

あるあるか？ 昨日、アルコールを飲む夢を見た。 しかも、不味いヌル〜いビール ピッチャーみたいなデカイジョッキで 歩きながら飲んでいた。 で はっ！と気がついた感じで、 ヤバ！これアルコールじゃん！！ 飲んじゃったよーー なんで飲んだんだろー でも…

英語学校入学とアルコール依存症治療のための入院 は、一緒だとと思う。 英語学校に入学して卒業しても、英語をマスターしたとは、ならないし アルコール依存症治療のために入院して期間がきて退院しても アルコール依存症は、治らない。 だから、少しづつ自…

今日で、14日飲んでいない!! かなりすごい。 3日死ぬ思いでやめていた私。 そしてリバウンドで速攻泡2本いく そして気絶 ループループ無限ループ そんな半月前だった。 信じられない。 たった半月前の自分と今日の今の自分の 精神的、身体的こうも違うのか? …

書くことで 頭の中が整理され 書くことで 心が落ち着いて 書くことで 好きなことが見えてきて 書くことで 望みが明確になり 書くことで 最高の未来を引き寄せる。 キャリアコンサルタントの田口久人さんの言葉 本当にそうだと思っている今日この頃。 私は、…

「飲酒不適合者」というのが存在する らしい。 らしい。 らしい。 当然ながら私は、100点満点で当てはまるわけだが 私は、 ①「飲酒不適合者」では、ない ②「アルコールを飲まないだけ」である。 ①は、外部からのカテゴライズ、知ったこっちゃない。 ②は、自…

私は、クールな酒飲みに憧れていた。 おしゃれなバーでカンカンっと飲んでスッと帰る的な でも絶対無理だった。 絶対ブラックアウトするまで飲む。 律儀で几帳面だから。 そうだ!ワインスクールとか行ったらいいかな? そうだ!今日は、クールに飲む練習をしよ…

酔って割ってしまった お茶碗と同じヤツに 奇跡的にまた逢えた！ ごめんね ありがとう もう割らない もう大丈夫だから 大切にするから にほんブログ村

今、思えば。 私は、飲みキャラを演じていた時もあったかも あれ？なんで今日は、飲まないの？ なんて言われたくないから。 しかもベロベロにならないといけない。 その人の想いを裏切っては、ならないから まあ、それも飲みたい言い訳の１つなのかな？ そん…

昨日は、「人」の顔色を窺っていた私の話だったけど 今日は、「人」と比べる私の話。 私は、いつも「人」と比べていた。 私は、何かお手本が欲しい。 私は、お手本や「人」と比べて ○○でなくては、ならない ○○である。 ○○しか価値は、ない そして ○○な自分は…

大学で心理学を学びました。 グループに分かれて色々実践的なセッションでした。 そこで、気づいた事をアルコールに当てはめて、自分に落とし込む。 私は、いつも「人」の顔を窺って行動していた。 ①媚びを売る ②恩を売る ③マウント な、言動だった。 でも、…

10日、飲んでいない！ 飲みたい！が出ていなくて10日は、本当に嬉しい。 私すごい！ 私ありがとう！ 私は、ずっと自分を自分で蔑んでいた。 それは、悪いこととも思っていなかった そして他人と比べてばかり は？ 10日飲んでないだけで、ギャーギャー騒いで…

私は、薬を飲む事があります。 これネットで買いました。 11000円ぐらい これが効く時は、前向きな気持ちのとき 効かない時は、もういいや！て投げヤリな時 残り少なくなりましたが、お守り的な感じでお付き合いしています。 効くか効かないか？は、アナタ次…

11月になった！ 9日飲んでいない！ 本当によく眠れる。 そして朝が気持ちいい。 飲まないで良かったと思える。 ありがとうございます。 昨日は、以前コーチングを受けた時の資料を 自分の言葉でまとめていました。 自分自身を受け入れる具体的な方法が分かり…