平穏で楽しい日々を送れるんちゃうかな?知らんけどww
また
教えてもらったことを考える友の会やけど。
ソースは、YouTuberさんやねん(前の人とは違う)
ホンマに優しくてパワーのある女性で私も大好きになってん!!
その人が
『皆さんは、色々なことを感謝していると思うけど
自分にも感謝してあげてくださいねっ』って。
で
具体的なやり方は、
『自分を小さい子どもに話すように、"今日は、暑くて疲れたね〜"とか
"お勉強頑張れてエラかったね〜"って言って癒してあげてくださいね』って
なんかめっちゃ突然ものすごいウルってきてもーたwwwww
多分
これってインナーチャイルドにダイレクトに届くやり方やと思う。
「自分の中の大人になっても変わらないまま続いている子ども時代の思考パターンや習慣を指す言葉」
やねんて、
「原因は、非常に多いケースとして、幼少期のつらい体験が挙げられるでしょう」
やって!!
めっちゃ納得!!!!!
幼少期に満たされなかったことが、知らずに心に残っていて
「褒められたい」「認めて欲しい」「いいように思われたい」
とかとか
で
それが、変な感じのまま、大人になってて
承認欲求の化け物になって知らない人にでも誰にでもマウントしたり、
「すごいねーー」って他人経由で、「認めてもらう」努力をしたりして
他人経由でしか自分を認められない・・・・・
だから
自分で自分を包み込んで認めてあげる。
自分で自分の話をうんうん、そーだねそーだねって優しく聞いてあげる。
辛かったねーでも頑張ったねありがとうねーーもう遅いから眠ろうね
ってね。
わーーーーやろう!やろう!!
そしたらイヤなこととか、妬みとか、恨みとか薄らいで
平穏で楽しい日々を送れるんちゃうかな?
まままま
知らんけどwww
また報告するわーー
70日ありがとう!!!
8月4日(水)をクリアしたので70日達成しました!!!!!!
本当にありがとうございます。
私は、今回の断酒では、過去を振り返ったり、反省したり、失敗談を書いたりするんは、避けてきたんやけど
70日!!なので、書きたくなった。
なんでか?って言うと
近々の断酒記録が去年2020年5月22日の70日でスリップしたからですーーーwww
で
去年と今年では、明らかに違う所がたくさんあるので、
まとめて、自分に色濃く印象を付けたいから書きます。
まず
①明確な目的がある
今、めっちゃ勉強しててその先の専門的な分野も勉強したくなったし
健康でありたいとかの目指すべき自分像がはっきりある
断酒は、手段であって目的ではない!!!!を実行する。
②Twitterの断酒アカを作った。
これが大きい。毎日色々な人に色々教えてもらっている。
私は、人に教わるより検索した方が早いしラクって思っていたけど絶対違った。
私の事を心配してくれたり、喜んでくれたりする人が居てるってホンマに心強い!
「なんでなん?」とか「教えて!!」とか言える勇気を持つ
③めっちゃジム行ってる。
おばさんやけど身体のラインが綺麗になったり、体重が減ると嬉しい。
自己肯定感爆アガる。メンタル平気になる。汗と一緒にイヤな物質が流れ出る。
④お酢を飲んだり、ナッツを食べたりサプリを摂ったり断酒を化学的に抵抗できる身体を作っている。
これもTwitterで教えてもらったおかげ薬も2種類お守りで持っているけど全然飲んでいない。
⑤ネガティブやストレス、トリガーになるようなお酒にまつわるものを避ける←想像も禁止する。
ヤバいモノ、ヤバい人、ヤバい過去、ダサい武勇伝は、全捨て!!!!
自分で自分を責めたり、試したり、戒めたりしない。
⑥感謝をする
感謝の仕方も分からんかったwww
感謝の対義語は、当たり前だって!!!!!私やんwwふてこーーーww
⑦やたら断酒本を読まない。
断酒って酒って字ヅラもヤバい・・・知らん作家の知らん酒の話は、かえって毒 ?
⑧「今日一日だけ頑張る!!!」って必死にやる。
必死に止めるやり方は、ストレスになる。意思は、消耗品やねんて。
「今日」じゃなく「楽しい未来」に、ゆるっとフォーカスする。
⑨「一生!!!」とか「絶対!!!」とか極端なことを考えない。
誰だって明日のことすら分からんし。
➉自分を可愛がる。
寝る前とかに「エラかったでちゅねーーーー」ぐらい大袈裟に自分を褒めてあげる
そんな感じかな。
ここまで、私が変われてホンマに嬉しい!!
ありがとう!!
またまた教えてもらいました。
また、フォローさせてもらっている方に教えてもらいました。
『断酒一択』というお言葉でした。
断酒YouTuberさんが言われたみたい。
私も痛く気に入りました。
私は、ミニマリストでシンプルにお気に入りだけに囲まれて生活したい。
そう
それ以前に私は、好きなモノしか興味ないっていう人で
あんまり数やバリエーション要らないんです。
((((でもね、だからアル中になるんです。*参考文献:上を向いてアルコール)))
服とか靴とか、持ち物も、これさえあればいい!!って決めている。
古くなったらまた同じブランド(安っいよ)の同じ品番を買う感じ。
で
今日から新しいブランドとして「断酒」を仲間に入れるねーーーーん。
ねーーーーーー!!
めっちゃいい考え!!!
シンプルでめっちゃクーール!!
これって私の大好きな一生もんってやつちゃうん!
『断酒一択』コスパ最高!!!
いやいやタダやし!!!
嬉しなってきたっっっ!
ありがとうホンマにいい事を教えてもらった!!!
ってまた最後に書くけど
解釈違いだったらごめんなさい。
でも
私は、この感じがお気に入りやし、このままで行きます。
では、楽しくいきましょねーーー💗
ランキングはっぴょおおおおー 浜ちゃんの言い方で
朝から朝からずーーっと暑いけど
普通に清々しい気持ちが続いているよん♪
55日達成した!!すごい!!
ありがとうございます!!!!!
おかげ様でしかないです。
フォローさせてもらっている方から教えてもらって心に留め置きたいことを書く。
日々生活していてマイブームとか、ハマり事とか少なからずあるやん?
で
私は、5月の末から「お酒やめて楽しい事にフォーカスする!!」ってやつに
めっちゃハマってるわけやけど
で
そのフォロワーさん曰く
「断酒」みたいなやつは、ハマりモノ順位で10位ぐらいがいい感じじゃね?って
やんなーーー!!!忘れたらアカンけどそればっかりもアカン
めっちゃいい頃合いな順位。
しかもなんかすごいクールでかっこいいやん!!
いいことを教えてもらったよーーー
じゃwww
近々ハマりごとはっぴょおおおおー
①最近知った犯罪級若い俳優の画像や動画を萌々見る
②勉強全般
③ダイエット、ジム、健康など身体に関すること
④新しく買ったスマホケース早く届いて欲しい
⑥教育系YouTube
⑦如何にしてクソ暑い日中ダラダラ過ごせるか
⑧ハワイ行きたい!!とかお出かけ情報集め
⑨しょーもないメモも綺麗な字を心がける
⑩お酒をやめて楽しい事にフォーカスする
私の人生は、ホンマに素敵な人生だ！
ありがとう！生きるよ！
あの日、あの時、あの場所で
せやねん！
よくぞこの私、また再びお酒をやめる気になった！ありがとう！
って事で
私は、DaiGoの動画もよく見ているのですが←←好きそーーーww
「仕事がはかどる」ってヤツなんやけどコレって断酒にも効きそうって思った。
動画見てもらったら早いねんけど↓↓↓
過去の幸せだった事や良かったを思い出すねんて
で、
もしその幸せな事や良かった事が無かったら今どうなっていたかな?って思うねんて
そしたら
日常の幸せを再認識できるっていうわけ。
そんな幸せでポジティブな気持ちになると人は、仕事がモリモリできるんだって。
私は、これを断酒に使おうと思っていて
「あーーあの時、中田のあっちゃんの動画を見て(これも動画ww)お酒やめようって思ってホンマに良かったーーーー」
「もし、あの時お酒やめれてなかったら、今頃どうなっているかな?」って
ポジティブになるために、それについての少しネガティブな事をあえて引き合いに出すねん。
人間って、何かを得る喜びより失う苦しみの方が強く感じるからやって。
わかりみーーーーーーー!!
よくない?よくない?
効力も長く続くんだって、だからちょっと思い出すだけで、断酒が続けられるんちゃう?
これも、定期だけど、個人差有るし、DaiGoそんなん言うてへんやんってご意見あるかも?
やから、知らんけどの自己責任でお願いしますーーー。
ありがとーーー!!
幸せな1日をーーー❤️
(((飲みてーーーー!!)))に効くかも？
フォローさせてもらっている方に教えて貰ったんやけど
↑定期ww
アルコール離脱の辛い症状(((飲みてーーーー!!)))に効くかもしれないヤツがあるねんて!!
それは、ビタミンB群と亜鉛やねんて。
アルコールを大量に飲む人や飲んでいた人は、
慢性的にビタミンB群と亜鉛が足らんらしい、
アルコール分解にビタミンB群と亜鉛を使うからやって。
で
メンタルクリニックで断酒をしている人は、お医者さんがビタミンB群と亜鉛を
処方するところもあるらしいよ。
私は、断酒直前から昼ごはんにプロテインとナッツにしていたんやけど
そのプロテインにビタミンB群とナッツに亜鉛が入っていた!!!!!
知らずに優勝していました!!!!!あざまる過ぎーーーー!!
どーーりで、あんまり飲みてーーーー!!が来なかったわけだっっっ。
いやいや、色々な方の支えが有ったしね今回は。
いつも感謝しています。
ってことで
私は、内側と外側から、守られている!
めっちゃ心強くなってワクワクが増して、夢が近くなったよ!!
本当にありがとう!!
DHCとかにもビタミンB群と亜鉛あるみたい。
まままま
個人差とか、アレルギーとか体に合わない方も居てるかも?やからね。
そこらへんは、関西オバハンの「知らんけど」で自己責任でお願いします。
幸せですか?いやいやww
↓の動画見てもらったら早いねんけどね。
普通に私は、顔が好きやからロザンの動画をよく見ているねん
で
今回は、幸せに関する動画。
#Twitter断酒部で幸せ布教オババの私は、「幸せ」って文字に敏感に反応する。
内容は、徳島のある町は、自殺率が少ないらしい。
でもその町で
「幸せ度調査」をしたところ「幸せ」と答えた人は、意外に少なくて「幸せでも不幸せでもない」という答えが一番多かったんやって。
これを専門家の人が言うには、「100か0」とか「○か×」ってしんどくない?って。
やんな？
だから
「とっちでも・・・」っていうこの徳島の町は、しんどくない人が多いってわけ。
だから自殺率が低いんちゃう?って。
めーっちゃ納得してもーたww
ばちぼこ頑張って、幸せ追求してまっせ！って
どない？
しんどない？
ストレスやんな？
ま、
私は、今、断酒というすごい事に取り組んているから「幸せですっ！！」を色濃く全面に出しまくっているんやけど・・・・。
次のフェーズは、
こんな風に「幸せ？うーんまぁーどっちでもないかな？」ってカッコよく答えたいなーー
誰が聞いてくるんか知らんけどww
今日も楽しく幸せな１日を！
