ゾーン入るとかってやつ
私は、特定の宗教は、信じていないのですが
ええなーーって思ったやつは、チョイスしている純ジャパニーズなんやけど
浄土真宗とか浄土宗という宗派は、念仏を唱えると観音様が救ってくださるってね！
まじで
私が思う仕組みは
マインドフルネスと同じで、一点に集中することができたら、
ストレスが軽減されたり不安な気持ちが減少したり、スッキリした気持ちになれる。
っていうのを
念仏を一生懸命唱えて集中してその得た気持ちを
観音様っていう擬人化でわかりやすくしたんちゃうかな?って思っている。
だから
嫌な事を思い出しそうになったら、なんでもいいから言葉を決めていて
「あんあんあんとってもだいすきドラえもん」とか繰り返して唱えれば嫌なこと
から逃れられへんかな?
明日からやってみますアタマおかしい?
いいえマシになりましたwww
ありがとう120歳まで生きます。
--------------------追記なんやけど---------
思い付いたから忘れんように書くけど
なにも、わざわざドラえもんを無理くり引っ張り出さなくてもいいww概念だからドラえもんは、
例えば、お皿を洗っている時にイヤな事が浮かんだら、
お皿を洗う、洗う、洗う、次のお皿を洗う
とかすすぐ、すすぐ、泡を落とす
とか
ご飯を食べている時にイヤな事が浮かんだら
ご飯を食べる、お米を食べる、奥歯で噛むとか
その時やっている事を細かく思ったり、アタマおかしくない程度に口に出してみるとよくない？
これなら、すごい集中できてスッキリする気がする。
でも、車を運転している時は、やったらあかんけど。
それだけww
