ザーザーっと行かない
タッチペンやっちまった。
合わないやつ買ってた・・・・
忘れよう時を戻そう君の瞳にstop the loneliness!!
ぺこぱ大好き
今日は、仕事の雑用でホームセンター3件はしごした。
・・・昨日の続きだけど。
ミニマリストになって、簡素化してルーチンにして
日々の生活を送っているって話。
なんだけど、これだけだったら、かっこいい意識高い系
だけど
私のような依存症体質には、向いていないんじゃないかな?
って思ってきた。
例えば、私の朝の時間は、本当にパターン化、ルーチン化されてて、
ダンサーみたいに途切れる事なく流れるように
考えなくても動ける。
これは、依存症体質にとってクセものだと思う。
スーパーに行って→お酒を買う
お!こんな時間→お酒を飲む
今日は、休みだから→お酒を飲む
というふうにパターン化、ルーチン化されている。
この→矢印、文章だから見えるけど私の頭の中では、
音速だから見えないの。
ダンサーも矢印なんか見えていないよね?
同じ同じいやいや
だから、めんどくさがらずに
一旦落ち着いて考えれる
ようにしたい。
「飲まない」事にしたって向き合って考えながらやめたい。
前回は、ルーチンに落とし込む事を焦っていた部分もあった。
あ
その何事も急速を求めるって事も、依存症さんにありがち項目。
「まだ、飲みたい気持ちがそんなにあるなんて!!!」てプレッシャーに
思ったりしてた・・・・
お酒をやめる事自体が偉業なのに、
自分で自分を煽ってプレッシャーかけて、どうよ?
今回は、「飲みたい気持ち」にも、めんどくさがらずに向き合う
矢印を見つめて考える
ザーザーっと行かない
少しづつ潜在意識を書き換える。
6日目達成予定
今日は、薬を飲んでいない。
